詩集「群れない猫」近日発行!
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群れない猫

土屋容子の暮らしと詞花

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寛解か?

メンタル 日記

秋頃から夜のみ5mgになっていた。レクサプロを断薬中である。
ずっと、1日中眠かった症状もなくなり、やる気も出てきた(普通に)

抗うつ剤や安定剤などの薬を服用して17年目の私が感じるのだから、
あたっていなくもないだろうが。
やはり、眠気が続いていたのはうつ症状が緩和していたのに
飲み続けていたレクサプロの副作用だと思われる。
胃痛やむかつきもそうかもしれない。

どうしても、頭痛やめまいがひどくなった時だけ服用するようにしている。
決して無理はしない。
疲れたら休むようにしている。

朝、起きたら、しっかり朝食をとり、家事をして。
編み物や縫い物をして、読書して、
余力があったら片付けに励む。の繰り返しの日々。

最近は、家事をしながら鼻歌が出て、毎日が楽しく感じられる。
こうして、パソコンに向かって文章をかく意欲も出てきた。

鬱、の場合、完治とは言わず「寛解」という。

うつ症状を多少かかえる、自分の身体と緩やかに付き合っていきたい。

来週、カウンセリングのである。

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