1月から、ヨガを再開して3つ目の教室に通っている。
今度は、自転車で行ける個人のアットホームなヨガクラスだ。
40代の男性インストラクター・T先生が教えてくださる、最高4名の
限りなく個人レッスンに近いクラス。
今日で、3回目。
うぅ～～む。
先生は、とても良い方で生徒の皆さんも女性のみ（今のところ）で
安心感がある。時間も前後半で９０分とたっぷり。
でも・・・私がヨガに一番求める”リラックス感”が少なめなのだ。
１月から3か月通った市の主催する教室は、一般的なハタヨガで
年代も２０～６０代までと幅広かったので、結構合っていた。
毎週通うのが楽しみだった。大雪でも行った。
でも、すこ～し、インストラクターに違和感があった。
そして、週１回、自分の好きな時間帯で通えるクラスを求めて
女性専門のヨガスクールに替えた。
色んなヨガクラスがあり、ムーンセラピーヨガ、陰ヨガはリラックス感が
強く合っていた。
が。７月からうつがひどくなり休み。休会中。
電車を使っての通いもおっくうになり、都度会員になろうかと思っている。
ヨガには、色んなスタイルがあるのだ。
今のT先生はアシュタンガヨガが専門らしく、このアシュタンガヨガは
私の好みの陰ヨガではなく、陽ヨガに入ることを知った。
あるネット記事によると、自分にあったヨガクラスを探すことは、
自分にあったお医者さんを探すことに似ているとあった。
☆リラックス感の強いスタイル
☆通えるところ
☆無理なく、硬い体でも続けられる内容
そんな、ところだろうか。
陰ヨガのサイトなどを読むと、精神的にトラブルを抱えている人には
より効果的らしい。
あれが、よければ、これがダメで。
なかなか、これ！という、クラスが見つからない。
あぁ・・・・、かなりの筋肉痛だ。
とりあず、呼吸法と瞑想は続けよう。
